一直以來，肥胖帶來的各種不適癥狀一直困擾著年輕姑娘小玲（化名），讓她在衣食住行和生活質(zhì)量方面都受到很大影響。每次照鏡子，她捏著腰間贅肉，總感覺自己軟塌塌的；工作和生活中，她感覺自己容易疲乏，沒有精神，干一點兒活就累得不行。

聽說中醫(yī)減肥效果不錯還能調(diào)理體質(zhì)，小玲找到威海市中醫(yī)院針灸九科主任王英淑。在她的中醫(yī)治療和健康指導(dǎo)下，小玲的肥胖體質(zhì)得到改善，不僅人瘦了，整個人的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)也好了許多。

“她的中醫(yī)辨證是典型的脾虛，另外痰濕也比較明顯。”王英淑說，肥胖的人大多脾胃運化功能不佳，使得體內(nèi)的垃圾無法正常排出，新陳代謝受阻。而人體內(nèi)的多余脂肪，中醫(yī)稱其為痰濕。

根據(jù)患者的身體情況，王英淑采用針灸外治和中藥內(nèi)治相結(jié)合的治療方案。針灸以腹部的穴位為主，加上部分四肢的穴位，從而達(dá)到健脾胃、祛濕邪的效果；由于患者痰濕比較明顯，在配置中藥時特意加大了祛痰祛濕的力度。

與此同時，小玲還在王英淑的健康指導(dǎo)下，對日常飲食進(jìn)行了調(diào)整。堅持一段時間后，小玲切身感受到了中醫(yī)減肥的效果，體重減了，人也瘦了，每天也精神了不少。

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。在中醫(yī)看來，體質(zhì)能夠影響人的體型和體重。在不良體質(zhì)的影響下，部分人很難單純通過飲食控制、運動等方法減肥。“中醫(yī)減肥主要通過調(diào)理體質(zhì)來改善新陳代謝功能，達(dá)到減重減肥的效果?！蓖跤⑹缯f，中醫(yī)講究辨證論治，減肥也不例外，一般偏寒體質(zhì)的人就加以溫陽，偏熱體質(zhì)的人就加以清熱，伴有肝郁的人則加以舒肝。

臨床上，王英淑發(fā)現(xiàn)，肥胖體質(zhì)和難以控制飲食往往互相影響，“越是肥胖就越吃得多；越吃得多就越容易肥胖”?！皽p肥想要有效果，必須針灸、中藥、飲食指導(dǎo)三管齊下。”

“中醫(yī)減肥是一個長期的、系統(tǒng)的調(diào)理工程，不是一下子就能搞定，部分大體重患者甚至需要堅持一兩年?！蓖跤⑹缯f，指望幾針扎下去就能“立竿見影”，那是不現(xiàn)實的。確實有患者僅僅堅持每周3-4次治療，一個療程就減重8、9斤，但這只是個例。中醫(yī)治療的同時，患者能否健康飲食也是影響療效的重要因素。為此，她還開出健脾通腹的中藥代茶飲，輔助患者更好達(dá)到減肥效果。

每次進(jìn)行健康指導(dǎo)，王英淑總要先強調(diào)不能飲食過量，“不管吃什么，量不能太大，一旦過量，攝入的食物就容易轉(zhuǎn)變成脂肪”。第一，可以將饅頭、米飯等碳水化合物更換成黃豆、玉米、芋頭等粗糧，盡量少吃饅頭、米飯，比如早上中午可以適當(dāng)吃一些，晚上盡量不吃；第二，少吃水果，水果大多偏寒性，而且富含果糖，在體內(nèi)不容易代謝；第三，盡量不喝酸奶、奶茶等含糖飲料；第四，每天飲水2000毫升，而生活中大部分人都達(dá)不到正常的飲水量。

王英淑，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于湖北中醫(yī)藥大學(xué)，針灸推拿專業(yè)，碩士研究生學(xué)位，為國家第七批師承項目繼承人，山東省針灸學(xué)會實驗針灸學(xué)會委員，臨床中擅長運用針灸、中藥結(jié)合治療頸椎病、腰椎癥、各種軟組織損傷、面癱病、中風(fēng)后偏癱、帕金森病等；特別是針刺、艾灸、中藥結(jié)合治療功能性消化不良、腸易激綜合癥，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖癥等病，有著豐富的臨床經(jīng)驗。