很多人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷。一旦失眠，部分人會(huì)吃安眠藥讓自己入睡，久而久之就會(huì)出現(xiàn)只有逐漸增加藥量才能入睡，或者即使已經(jīng)吃了安眠藥也無(wú)法入睡的情況。這是怎么回事呢？

人一生中三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。偶爾的失眠不會(huì)產(chǎn)生太大影響，但如果長(zhǎng)期失眠則容易引起心煩意亂、疲乏無(wú)力，甚至記憶力減退等癥狀。

威海市中醫(yī)院麻醉二科主任于棟娟介紹，頑固性失眠就是慢性失眠，超過(guò)三個(gè)月的失眠就稱為慢性失眠，慢性失眠如果長(zhǎng)期口服安眠藥物沒有效果的，就稱之為頑固性失眠。

當(dāng)出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，不少人會(huì)選擇服用安眠藥來(lái)幫助入睡。

于棟娟表示，無(wú)論什么樣的安眠藥，如果連續(xù)口服超過(guò)一個(gè)月以上都會(huì)產(chǎn)生身體的依賴性和成癮性，以后慢慢會(huì)出現(xiàn)耐藥性，安眠藥會(huì)有天花板效應(yīng)，達(dá)到一定劑量之后就沒有治療效果了，無(wú)論怎樣加量也沒有效果。

安眠藥屬于中樞神經(jīng)抑制劑，小劑量、短時(shí)間使用安眠藥是治療失眠的有效手段，但長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生各種有害影響。

于棟娟說(shuō)，安眠藥誘導(dǎo)的睡眠并不是生理性睡眠，大大降低了深睡眠以及夢(mèng)境睡眠的時(shí)間，它主要延長(zhǎng)的是淺睡眠的時(shí)間，所以第二天的精力和體力是無(wú)法恢復(fù)的。

目前，幾乎所有的安眠藥物長(zhǎng)期使用都會(huì)產(chǎn)生耐藥性和依賴性，在突然停藥時(shí)會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的失眠。

于棟娟介紹，急性失眠不建議自行口服安眠藥。急性失眠超過(guò)一個(gè)月建議到正規(guī)醫(yī)院的睡眠門診，找專業(yè)的醫(yī)生就診。如果需要吃的話，要在醫(yī)生的建議下，吃一些成癮性低的安眠藥。如果有些確實(shí)是因?yàn)樯盍?xí)慣的問(wèn)題導(dǎo)致的失眠，可以通過(guò)非藥物療法，做失眠的認(rèn)知行為療法。